年齢によってホルモンは変化し、痩せづらくなります。逆を言えば、ホルモンを制すれば、40歳以降でも痩せられる体作りができるのです。本書では「なぜ、痩せられなくなったんだろう？」という疑問を解き明かし、基本をしっかりおさえてから実践的な技術（食事、ストレス対策、エクササイズ）を伝授します。カロリーよりも「何を体に入れるのか」が重要になってくる年齢。食事や運動で効率よく美脚を目指しましょう！ はじめに プロローグ　下半身をスッキリさせるため「ホルモンバランス」を意識しよう！ 第1章　ホルモンバランスをらくらく整える　食生活術 第2章　心身をゆるめてリセットする　ストレス対策＆リラクゼーション術 第3章　下半身スッキリをぐんぐんスピードアップ　エクササイズ＆アフターケア術

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20代、30代、40代・・・と、自分でも驚くくらいに体質が変化しますね。 ここ半年くらい、栄養バランスとカロリーを計算した食事を続けていますが、 2kg弱しか体重が減らない凹 こんなことは初めてだ・・・とこちらを読んでみることにしました。 半分くらいはわかっていること、わかっているけどなかなか実行できないことが書かれていました。 なかなか全部実行するのは厳しそうですねぇ・・・。 ホルモンの種類など結構本格的なことも書いてあって、若干難しいところもありますが、 概ね、まとめ部分を見れば大丈夫かな。 ただ、甲状腺の病気（橋本病）や甲状腺ホルモンの低下について何度も書かれていて、 これを上げることがベースにあるようなのですが、 私は亢進症の治療中なので、その場合どうしたらいいのかについて一切触れられておらず、 結局のところ、半分は参考にならない感じでした・・・。 亢進症なのに太ってきているのはまぁまぁレアケースかとは思いますが、 結構色んなパターンについて書いてあるのに、そこを飛ばすのは乱暴だなぁと・・・凹 亢進症でも太るケースはそれなりにあるそうなので・・・ （最初は激やせしましたが、治療する内に太ってきて、かといって数値が落ち着いているわけでもなく、治療は継続です）。 うーん。残念。