５５きく３

まじめないい本です

たぶん、食に関心のある方や、自然食や無添加などのこだわりを持っている方ならば熟知している内容かもしれません。 ダイエット本というよりは、自分の体をつくっているものは自分が食べたものなんだということを再認識できる本です。著者のｴﾘｶさんは、学生時代の日本への留学経験によって、「おばあちゃんの和食」によって肌や体調が改善されていった経験をお持ちで、のちにこの経験がファイナリストたちの真の美を作り上げるための食の提案へと生かされているようです。 「美しくやせる」「美しいからだとは」どういうことなのか、日本の若い女性に提言している本でもあると思います。 私はこの本を読んで「やせた」わけではありませんが、自分が口にするものや家族に食べさせるものへの意識レベルがかなりアップしたと思います。 酸化した油、ふわふわのスイーツ、おばあちゃんがわからないようなカタカナの原材料表記・・・。良質の油をとることの大切さ。 パラパラと読めるので、何度も何度も目を通しています。マクロビ関連やダイエットの本などにもよく書かれている内容ですが、わかりやすく、マクロビに比べるとすごくゆるーく、また実践できることが多いです。 書かれていることが自然と自分に身についてしまってますよ。 まずはこの本からはじめてみては？

購入者

まあ面白いけど、図書館で借りて読む程度で良かった。見開き１テーマでまとまっていて、話題の本だったので読んでみた。この手の本は、どれか１冊を鵜呑みにするのではなく、色んな視点の色んな著者の本を読み漁って、自分の中で一番良い方法を自分で作り上げるのが良いと思う。その一助としての役割はあったように思う。

mammy1128

なるほど！

ダイエットに関係する本は買った事がなく始めての購入になります。 身近に出来る事ばかりなので「やってみようかな」という気になりました。 全ては実践出来ませんが、ここに書かれていることを実践し、ダイエットに 少しでも繋がればいいなと思います。著書の中に「おやつにはアーモンドが よい」と書かれており、アーモンドの美味しさに目覚めて中毒なった人がいます・笑

たくあん505

イベントで

職場のイベントで、エリカ氏のトークショーがあり、ダイエット・バイブルと一緒に購入しました。こちらの方は、絵や写真がないものの、バイブルより具体的な食習慣、食生活をこころがけることが書かれています。どういった効果や機能が期待できるか、などもバイブルに比べて、少し専門的に詳しく書かれています。個人的には両方購入しても損はないと思います。

購入者

買いです

はやりものと思ってなめてましたが、これに書いてあることは正しいです。 生活に取り入れたり、ずっと持っていることをおすすめします。 注意が必要なのは、「世界一の美女の創り方」というイネスログリンの本です。 この本と間違って買ってしまったんですが(笑)、この本のパクリと自分の宣伝にしかすぎない内容でした。即ブックオフ行きですね・・。 またこのパート２のバイブルも宣伝あり、買わなくていいと思います。