自己肯定感を高める5つのステップ！　あなたを苦しめているのは間違った信念です！ 　いつも頑張っているのに自分に自信がない。恋人に尽くしても振られてしまう。「どうせ自分なんて」と謙遜しつつ、努力しない人を見ると許せないと感じる。そんな自分に疲れていませんか？ 　そのストレスの原因は、子どもの頃から刷り込まれた「いい子でなければ」という信念です。自分を苦しめるだけの無駄な努力を手放せば、本当にやりたいこと、なりたい自分が見えてきます。 　豊富な具体例にもとづく5つのステップを実践して自己肯定感を高め、自分だけの人生の目標を見つけましょう。精神科クリニックのリワークプログラムでも採用されている本書が全面リニューアル！ はじめに　あなたの信念について STEP1　他者を認める STEP2　箱の法則 STEP3　自分の人生を生きる STEP4　甘えのすすめ STEP5　さあ、信念を書き換えよう