ぞんざいに扱われた、周囲の評価が自分が思うより低い、いわれない罵声を浴びた…そういった時、人は怒る。つまり怒りは自分が抱く期待と起きた事象のズレで生じる。その怒りの感情の裏には、実は失望や寂しさ、不安、恥など別の感情が潜んでいる。怒りは他人や環境のせいで生まれるわけではなく、原因は常に自分の中にあり、意識さえ変えればコントロールできるのだ。怒りの仕組み、抑え方、適切な表現方法を心理カウンセラーが徹底指南。

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この本自体はいいと思いますが

表紙はきれいなのに、肝心の本がすべてのページにわたって折り線が入った状態のものが届きました。本の内容は悪くないのですが、ページをめくる度に折り線が目に入ってとても残念なかんじです。古本ではなく新品を購入したのだから、こういうことのないようにしてほしいです。この本を読み終わる頃には、そんなことくらいで感情を左右されないようになっていたらいいのですが・・・

cubjaune

ためになります。私は、なぜ人は小さなことで怒ってるんだろう？イライラしてるんだろう？という疑問があってこの本を読んだのですが、基本的に「自分が怒るのはなぜ？」「なぜ怒りは起きるか」という内容でした。しかし上手にポイントを押さえてあるのでどんな立場でも読める一冊だと思います。このストレートなタイトルにある人は爆笑してましたが笑

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役立つ知恵だと思います

わかりやすく「怒り」とは何かが書かれています。今まで「怒り」をとてもネガティブにとらえていました。できれば「怒り」を感じないですむようにと思って暮らしていましたが、この本を読んで、「怒り」って自分を知る上で大切な気持ちなんだと思いました。この本は、わたしの中では、ヒットです。買って良かった。読んで良かったと思っています。

boo1068

感情コントロール

怒るしくみはわかりました。 なかなか怒らなくなるようになるには まだまだ難しいかな～