“緑”、“紫”、“白”、“赤”、“黄”、“茶”、６色の野菜をちょっとずつ。からだに効く食べ方１２１。

ゆずぽん830

栄養の勉強につかいます

昨年病気になってから食事について見直すようになりました 独学で栄養について勉強を始めています 効能だけじゃなくカラダに効く食べ方なども載っていて参考になります

毛並みのいい猫

家でご飯を食べることが多いので、出来るだけ素材から作ろうと、勉強する気になって買ってみました。知らない情報はそんなに無かったけど、素材別にコンパクトに要点がまとめられています。