家で、軽いストレッチのようなヨガをやってみたくなりました。 DVD付きだったので、買ってみました。 DVDを見ながら…の方が、やってみようという気になりますね。,ヨガのラジオ体操という「太陽礼拝」を準備運動にして、自分の悩んでいる症状に最適なポーズを加える「組み合わせのヨガ」は、初心者の個人でもヨガスタジオの先生でも役に立つと思います。 呼吸が心と体を結びつけ、自律神経を安定化するいう著者の考えに納得です。なぜなら、この本の通りにやったあと、心地よい汗がでて、ストレスが取れ、リラックスしている自分がいました。感動です！ ヨガ的な思考法もなるほどと思いました。いくつもある医学的なトピックも面白かったです。 DVDのモデルさんはスタイルがよく美しく、解説も優しい話し方で、DVDで毎日ヨガをすることが習慣化しました。,たまたまヨガの本をさがしていて見つけました。 私は自律神経失調症とメニエールなので、お医者さんが書かれたということと、この方がめまいの本なども書かれているのでなんだか良さそうな気がして。 今までもヨガの本は見たことありましたが、これは自律神経を整えるための進め方などが説明されていてよかったです。 DVDもあるので本と合わせて使うとよさそうです。
レビュー(3件)
医師がすすめる心とカラダに効くヨガ
家で、軽いストレッチのようなヨガをやってみたくなりました。 DVD付きだったので、買ってみました。 DVDを見ながら…の方が、やってみようという気になりますね。
とても判りやすく、読みやすく、やりやすい
ヨガのラジオ体操という「太陽礼拝」を準備運動にして、自分の悩んでいる症状に最適なポーズを加える「組み合わせのヨガ」は、初心者の個人でもヨガスタジオの先生でも役に立つと思います。 呼吸が心と体を結びつけ、自律神経を安定化するいう著者の考えに納得です。なぜなら、この本の通りにやったあと、心地よい汗がでて、ストレスが取れ、リラックスしている自分がいました。感動です！ ヨガ的な思考法もなるほどと思いました。いくつもある医学的なトピックも面白かったです。 DVDのモデルさんはスタイルがよく美しく、解説も優しい話し方で、DVDで毎日ヨガをすることが習慣化しました。
たまたまヨガの本をさがしていて見つけました。 私は自律神経失調症とメニエールなので、お医者さんが書かれたということと、この方がめまいの本なども書かれているのでなんだか良さそうな気がして。 今までもヨガの本は見たことありましたが、これは自律神経を整えるための進め方などが説明されていてよかったです。 DVDもあるので本と合わせて使うとよさそうです。