★ 正しいフォームの作り方からスプリント・ヒルクライム・コーナリング・ブレーキングまで。 ★ 効率的な練習法で驚くほど速くなれる! ★ 機材の選び方・メンテナンスやレースでの心得・戦術も詳しく紹介します! ★ ロードバイクの魅力は風を切って駆け抜ける喜び! ★ トレーニングでレベルアップしてロードレースで勝利を目指せ! ◆◇◆ はじめに ◆◇◆ 風を切って駆け抜け、自分の力で長い距離を走り切る達成感は、 ロードバイクだからこそ得られるもの。 トレーニングに取り組んで、より良いフォームと技術を身につければ さらに速く、もっと遠くへ走れるようになる。 レースとなればゴールの喜びもプラスされ、 誰しもが感動を覚えるだろう。 ロードレースはヨーロッパ発祥の自転車競技で、 オリンピック種目としても1896年の第1回アテネ大会から実施されるなど、 長い歴史を持つスポーツ。 各国でレースが開催されており、 ツール・ド・フランスやジロ・デ・イタリア、 フエルタ・エスパーニャは世界的な注目を集める。 アマチュアでも出場できるレースは数多くあり、 日本でも各地で盛り上がりを見せている。 魅力たっぷりのロードレースの世界へ、 ペダルをこぎ出そう。 ◆◇◆ 本書の使い方 ◆◇◆ この本ではロードバイクでロードレースに出場するレベルまでのスキルアップを手助けします。 本編ではロードバイクに乗るためのノウハウや練習法を「コツ」として紹介しています。 まずロードバイクのパーツや道具についての知識を学んでから、 ライディングフォームの習得へと入り、練習メニューの実践、パーツ交換など、 読み進めることで段階的に上達できる構成になっています。 また、特に知りたい・苦手だから克服したいという項目があれば、 そこだけをピックアップしてマスターすることもできます。 各ページには、紹介しているコツのマスターと、 練習方法に関するPOINTがあげられています。 理解を深めるための助けにしてください。 さらに巻末には、レースに関する章と、 陥りがちな疑問に応えるQ&Aが設けてありますので、 トレーニングに取り組む際の参考にしてください。