番組でやってる二人のトークなども掲載されて楽しいです。 わたしはロールキャベツとソルロンタンはそのまま作ってみました。ロールキャベツはうちの定番ゴハンになりました。 あとはＫ・Ｐ（ケンタロウポイント！）を参考にして 日々のゴハンに取り入れるといった感じです。 あと「お役立ち情報プレイバック」で番組中にやってた”家でカンタンに作れる○○”が７つ載っていて、 ジンジャーエールとチーズ（カッテージチーズ）は実際 家で作るようになりました。 （カッテージチーズは離乳食用ですが買うと高いので） 文字が多いと感じる人がいるかもな？ 私は苦にならないのですが。 普段は台所の冷蔵庫ワキにマルチマグネットキッチンホルダーでディスプレイしてますが、使うときはマグネットブッククリップで冷蔵庫の前で開いて参考にしています。