年末に悲しい事があって寝られなくなって体がしんどくて…。 ダメ元で購入しました。数日聴いていたら入眠できるようになりました。呼吸法もしたので落ち着きました。眠剤的サプリより私は効果を感じました。力まず脱力する方が難しくできている身体。書いていることも体験したことがあるのでよくわかりました。 ・ ゾーン体験してみたいです アスリートじゃないしきっとそれは無理ね（笑） 創造する作業していると 集中の極限に達して周りが気にならなくなることは 過去にありました。今は 更年期でぼーーーっとする毎日です。だるいです。 肩こりも酷いです。 今年から３行日記も始めました。この効果がまだわからないので★4です。 知らないことは日記くらいでした。 ・ ヒーリング音楽とは違います。 ピアノとアコギですので 単純な曲調です。好きな音楽を聴く事も良かったと確認できて、好きな曲も聴いています。 交感神経と副交感神経のバランスタイプは４タイプ 自分を知るのはいいと思います。交感神経優位な方が多いと思いますよ 元気だと思っている方です ・ コップにたまった水が突然流れ落ちないように、リセットしてくださいね お大事に PLEASE GET WELL 寝る前にブルーライトを浴びている私はまだまだ 自覚足りないです(/ω\) PCは昼間しましょう（笑） こんな事書けるようになったし まずまずですね ウフフ