運動をする事で脳が変化し、精神状態を劇的に変化させる可能性が有ることを、たくさんの実例と共に書かれています。子育てのためにスポーツ教室を考えている方、ご自身がよりタフな心で生きたいと願う方には一読をおすすめします。