内容がとても分かりやすかったです。読み終わったので家族にも勧めようと思います。

疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化ー文明病から脱却し、本来の自分を取り戻せ！！進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法。