科学的根拠に基づいてまとめられていますので参考、勉強になります。自然を取り入れるのは大事ですね・・・。 仕事をするのも、遊ぶのも、まずは健康でないとどうにもなりませんので、しっかり実践したいと思います。定期的に読み返さないと！