読み始めは良かったのですが、最後の方に近づくとかなり読みにくく感じました。自分が共感した部分は参考にさせて頂きます。

疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化ー文明病から脱却し、本来の自分を取り戻せ！！進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法。