ずっと、買うか迷っていた本でした。 本当に買ってよかったです。 方法とメリットデメリットがエピソードつきで紹介されています。とても参考になります。 漫画含め読書はある程度嗜んできた人生でしたがこれほどまでに「買ってよかった」と思った本は、なかなかないです。 少しでも、しようと考えたことのある方。 精神疾患のある方。 読んで見てほしいです。