読むと筋トレしたくなる本です。でも詳しい筋トレの方法は書いてありません。むしろ筋トレに絡めて生きる上での考え方などが書いてある本です。かといって文章は小難しくなく単純明快、読みやすいです。 筋トレに興味がない方でも一読して損はないと思います。