TVでみて、簡単そうなのでやってみました。確かにやり方はシンプルでワンセットなら毎日続けることができそうな内容ですが、自分の場合、夜やるとやけに、トイレが近くなります。むくみなどがとれ、尿が出やすくなるのでしょうか？トイレに２、３回夜中起きることもあり、しばらく夜は止めることにしました。