オフィス・飛行機・電車など、ずっと同じ姿勢でいるときの血行促進やウォーキングやジョギング・スポーツの後の血行促進に最適です。やはり呼吸と血液の循環は常に正常化することが重要ですね。この本には、これらがとてもわかりやすく解説されて、わかりやすくとてもおすすめの一品です。