本の通りやってみました。健康マニアである程度のストレッチや肩甲骨をよく動かして外したりしていましたが慢性的な肩こりや背中のコリが治らずに悩んでおりました。 スッと背中が楽になった感覚があり、感動を覚えています。続けてみようと思います