話題になっている本だったので、購入してみました。体の歪みや痛みが気になる人向けだと思いました。 歪みが治る結果、ちょっとウエストも減った、とかちょっと体重も減ったな、くらいの感覚に納得できる人向けという感じだと思います。簡単なストレッチをお探しの方、体重より体型が気になる方、一日の体に貯まった疲れストレスをとりたい方にオススメです。