ではなく、体に痛みがあったり姿勢が気になる人には効果があると思う。 体の動きが悪くなり老化のせいかなぁ？ と考えるのではなく、筋肉が上手く使えていないのが理由って事にも納得。 体をニュートラルに戻して、健康を取り戻すために続けたいと思います。