試しにと思って1セットやってみたところ、肩が軽くなって慢性肩こりだったのが嘘のように楽になりました。 テレビでやり方を見ていたので すぐに理解できましたが、テレビを見ていない方は少しわかりづらいかもしれません。 1回で姿勢がよくなり、ウエストも3センチマイナスになったので、絶対に続けてみようと思います。