コレを読んで劇的に何か変わるか、というとそうでもないかもしないけれど、自分の心の持ちようを変えたいとか、ちょっと気持ちを軽くしたいとか思ってる方にはよいのでは？特にお金をかけなくてもできることがかいてあるので、私にはよかったです。DVDを持ってらっしゃる方に聞いたら、DVDも見るとヒューレン博士の言わんとするところがよりわかりやすいそうです。