オーディオブックで聴いて、良すぎて紙でも購入した🥺今の自分を作りだすのは小さい習慣の数々で、それは複利的に大きくなっていく、いい習慣も悪い習慣も。そのことがわかりやすく、テクニックも含めて書いてある。良書。

良い習慣を身につけるのに唯一の正しい方法などないが、本書では著者の最善の方法を紹介する。つまり、どこから始めても、また、変えたいものがなんであろうと効果のある方法である。ここで取りあげる戦略は、目標が健康、お金、生産性、人間関係、もしくはその全部でも、段階的な方法を求めている人なら、誰にでも合うはずだ。人間の行動に関するかぎり、本書はあなたのよきガイドとなるだろう。