とにかく続けることへのハードルを下げて設定するのが大切なんだなと思いました。 いま継続してやりたい事があって、 だけど毎日バタバタで今日もできなかった…と思うことも多かったので、 毎日開く手帳にマークをつけてみると案外簡単に継続できています☺︎！！ 参考になりました。