はじめて、ハーフマラソンに挑戦することにしたので、とりあえず購入しました。 基本的なところを、初心者～中級者向けにわかりやすく書かれています。 歴代の名選手の練習法なども知ることもでき、お値段以上の満足度はあります。 はじめの一冊としては、ベストセラーといえるのではないでしょうか？

市民マラソン大会に出ると、３０ｋｍ過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。みなさん、「毎日５ｋｍ走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか？その理由は、毎日走っているだけではマラソンの練習になっていないからー。本書では、このマラソン用の練習を説いていく。初めて走ろうと考えている人から、将来フルマラソンを走ってみたいと思っているジョガー、そして３時間台での完走を目標にしているランナーにまで、段階別に伝授。金メダリストたちの練習内容も初公開する。