朝に 瞑想、アファメーション、イメージング、エクササイズ、読書、ライティングを習慣にする事で一日のスタートがまるで変わりました。今までは朝はだるいなーと思っていたのが、この習慣をする事で血行が良くなり、頭も冴え、最高の気分で一日をスタートできます。すばらしい朝を迎えるには夜寝るところから準備が必要になるので結果的に夜早く寝ることにもつながると思います。 人と差をつけたいならこの習慣はとてもおすすめです。