整体院の先生が監修している本で、骨のゆがみをとってやせるというなようのものですが、 今までもいくつか骨関係のエクササイズ本は出ていますが、こちらの本は効きそうな気がします。 今日でプログラム3日目ですが、昨日少しですがウエストのくびれがあり「あら？」っと思ったのですが、 今日は、わき腹の肉が減っていて、ブラジャーの段差がありません。 まだ3回しかやってないので最終的な効果はかけませんが、 現段階で効果は出ています。 私自身、関節が緩めでずれるため、とくに足はいつもいたいのですが、その痛みも少し減りました。 とりあえずおススメです。