上半身はガリガリ、下半身はぽっちゃりというアンバランスな体系を変えたくて、色々迷ってこちらを購入。 がっつりやらなくていいという内容にひかれました。 全然ツラくないし、ゆがみがとれていいです。 でも、この体操を始めてから、すっごくおなかがすくようになり、間食が増えました。体重は変わっていません。