レッスンのプログラムを期待してる人向きではありません。コアリズムのＤＶＤを持ってて実践してる人が挫折しそうになった時に、これを見るとやる気がでます。私も予約でこの本を買いましたがＤＶＤを持っていなかったので、購入を考えていたらラッキーなことにキャンペーンに当選してＤＶＤが送ってきました。楽天ブックスさんありがとう♪頑張ってくびれます！