もともとクワバタさんのブログを読んでいて、 コアリズムを購入していました。 でも、むずかしくてなかなかできなかったので、 やめてしまっていたのですが、 書店で立ち読みしたら、コアリズムのポイントとか、 書いてあって、あとブログ読んでるとわかると思いますが、 「バタヤン司令」（ちょっとした筋トレ）のやり方も丁寧に 書いてあったので、購入しました。 コアリズム事態は、３日ほど続けたら効果でたので、 この本も活用して、また始めれば、 ダイエット成功するかな！？ と期待を込めて購入しました。