小1と園児の子供のために買いました。 すごくわかりやすく書いてあって、なるほど!!と思うことがいろいろでてきました。 ただ、それを上手に子供に教えることができなくて、もどかしいです。子ども自身が納得して実践できるのは小学生でも中・高学年くらいからでは・・・と思いました。 教え方次第なんだとは思いますが^_^; 我が家の場合、主人が運動好きなので、主人が実践してみよう!!と、楽しそうに読んでいました。 なので、大人の方にもＯＫな本だと思います。 本を読んで検証していないので、これ以上のことは言えませんが、私は買って正解でした。