とてもとてーも味が濃いです。チャーハンは本当に身体に悪い濃さなので要注意です。なのでレシピ通りの食材で味を変えたり違う物を作ったりしながらアレンジしてました。似たり寄ったりな小鉢が続いたり、豚肉が続いたり…薄揚げにマヨネーズをかけて焼いた料理など、参考にできないメニューもありました…元気な若い子向けかなって思いました。 買い物リストは完コピ、あとは朝食とお昼のお弁当の食材を買い足して、我が家の食費は8万から5万に下がりました。（表紙の3500円は夕食だけの金額なので要注意です。） まとめ買いや、食材の使い回し、使い切りがとても勉強になったので、総合評価としては購入してよかったです。