実践版と一緒に購入しました。 どうして、こういう手帳にしたのかという事が、載っているので ２つ買って正解でした。 この本だけだと、頭の中でイメージして作り上げるという感じになってしまいます。 実践版は、写真などが入っているのですごいわかりやすいです。 ただ、この手帳がどういう事なのかは実践版には細かく書いていないので、この本は買って読んでよかったと思います。 手帳付け始めましたが、ほんとにずぼらな私にぴったり！ 書いてしまえば、忘れていい！がとても気持ちが楽になります。 ず～～っと続けたい手帳になりそうです。