７～８年ぶりにバレエを再開し、もともと固かったからだがさらに固くなり、ストレッチしよう！と思い立って購入しました。 かわいいイラスト、説明もポイントをおさえていて、わかりやすいです。 わたしはDVDがあっても見ながらはストレッチはしないと思うので、本だけで十分だと思いました。