バレエを習っている小5の娘の為に購入しました。お風呂上がりなどに本を見ながらストレッチをしています。簡単で基本的なものばかりで、教室で行うストレッチも載っていて、身体のどの部分に効くストレッチなのかとても解りやすく説明されています。おうちで一人で行うのにとても参考になっているようです。