わかりやすいイラストで、初心者の私でも見ながらストレッチできました。 バレエをやっている娘にも聞いてみましたが、小さいお子さんとかには特に良いのではと言っておりました。 まずイラストが大きく書いてあり可愛いので、とっつきやすいかと思います。 ストレッチの内容も全部やっても３０分くらいで終われますし、自分の弱い所を選んでやっていくのも良いかと？ ちなみに私は習いたての叔母さんです。