柔軟体操を始めて１ヶ月、もっと柔らかくしたいと思いDVDを探していたのですがなかなか良いのが見つからず探していた時に見つけました。 他の方のレビューで子供でも分かり易いことや、柔軟体操目的で購入された方がいたので購入しました。 本の内容は柔軟をするには丁度良い内容でした。 まだまだ出来ないポーズが多いので、毎日頑張りたいです。