仏教の教えというとブッタです(^∇^)♪♪♪ その教えのなかでも、 分かりやすく解説があります♪ ･つながりすぎない･イライラしない・言い訳しない・せかさない・比べない。 の５つです(^∇^)♪♪♪ とても勉強になりました(^0_0^)

メールの返信が遅いだけで「嫌われているのでは」と不安になる。友達が誉められただけで「自分が低く評価されたのでは」と不愉快になる。人はこのように目の前の現実に勝手に「妄想」をつけくわえ、自分で自分を苦しめるもの。煩悩に苛まれるとき役に立つのは、立ち止まって自分の内面を丁寧に見つめること。辛さから逃れようとして何か「する」のでなく、ただ内省により心を静める「しない」生活を、ブッダの言葉をひもときながら稽古。