読んで見てとても身になる章もあれば、うーん宗教チックだなぁと同感出来ない章もあります。結果、同感出来ない所は切り捨て感銘を受けた所は考えを実践する様にしています。悩めるアラフォーには、人に勧めてもイイかなと思うのですが、宗教チックな考え方が嫌なので、星四つ

メールの返信が遅いだけで「嫌われているのでは」と不安になる。友達が誉められただけで「自分が低く評価されたのでは」と不愉快になる。人はこのように目の前の現実に勝手に「妄想」をつけくわえ、自分で自分を苦しめるもの。煩悩に苛まれるとき役に立つのは、立ち止まって自分の内面を丁寧に見つめること。辛さから逃れようとして何か「する」のでなく、ただ内省により心を静める「しない」生活を、ブッダの言葉をひもときながら稽古。