本とCDのセットになっており、要はどのように英語漬けの生活を効率よく実践するか、そしてCD音源は脳の活性化を手助けすると言うものだと理解しています。音源を手に入れるだけでも価値はあるのではないかと思いました。ただ、推奨されている生活パターンを実践するのも維持するのも、怠け者の私には難しく、今では音を聞くことすらなくなってしまいました。これ以外にも英語をいつも勉強しているので、TOEICのスコアは、2003年860が2009年915となりました。この本のおかげかどうかは定かではありません。星が少ないのは、利用する人によると思うからです。