藤川先生の初心者向け本。 うつじゃない人にもオススメです。きちんと読んで実践するのみ。身体が変わります。

だるい、重い、つらい……。日々の不調はストレスよりも「質的栄養失調」が原因!? 毎日の食事では何よりタンパク質と鉄が重要。そして糖質減。薬に頼らず、うつを振り払う、栄養療法メソッドです！