すっごく勉強になりました。最近情緒不安定になるので購入してみました。 薬は苦手なのでプロテインから始めてみました。

だるい、重い、つらい……。日々の不調はストレスよりも「質的栄養失調」が原因!? 毎日の食事では何よりタンパク質と鉄が重要。そして糖質減。薬に頼らず、うつを振り払う、栄養療法メソッドです！