クリニックの精神科医の院長先生の書かれた本。 食べ物の必要量は満たされているのに、栄養不足が理由で不調が起こることを 質的栄養失調というらしいが、そんなことが起こるんだ！というのが最初の印象。 本書は、たんぱく質を多めにとって、精製糖はできるだけ控えるなど、 食生活の見直しを提案している。 残念なことに、現在医者の先生も学校で教わってないことは教えてくれないようなので、 自分の健康管理を人任せにせずに、自分で実践する必要があるようだ。 栄養改善の症例集も載っており、信頼性を担保している。 人生を豊かに生きるための知恵。