こちらで推奨している洗顔後何もつけない美容法というのは何年か前にも 別の方が推奨していて試したことがあります。 私の場合、1ヶ月位しか続かなかったので凄く美肌になったというところまで いかなかったのですが、 こちらの本にあるように2～3ヶ月続ければ美肌になれるのではと 何かピンとくるものを感じました。 北里研究所美容医学センターを創設された方の本なので確かな情報だと思います。 実際、学生の頃はニキビや肌荒れとも無縁で肌が綺麗と よく人から褒められていましたが、 就職をして毎日メイクをするようになってからは、 ひどいニキビや肌荒れに悩まされるようになりました。 やはりスキンケアやメイクは肌にとっては害のあるものでしかないのかもしれません。 この本にもクレンジングやクリームの恐ろしさや （肌のバリア機能を溶かして破壊してしまうそうです） それらを使い続ける事で出て来る弊害等詳しく載っています。 でも、学校行事や人と会う予定の時にはやはりきちんとメイクもしていかないと 失礼なので毎日すっぴんと言うのも難しそう。 なので、可能な限りすっぴんで過ごすようにして経過を見ていきたいと思います。 今までスキンケアやメイクで肌をずっといじめ続けてきてしまったのだと思うと 後悔する部分もありますが、肌の再生力を信じてがんばります。