私自身、脱ケミ・角質培養・肌断食を実践し、ネットで情報収集しましたが、一体なにが正しいのかわからなくなってしまいました。肌の調子もスッキリしない。ちゃんとやってるハズなのに……。 なぜ脱ケミや角質培養、肌断食を実践したいと思ったのか？その初心を思い出させてくれた本です。基本がとてもわかりやすく書いてあります。 肌のしくみや、肌の働きをきちんと理解できました。すると『なぜ水洗顔でいいのか』『なぜ洗顔後は何もつけなくていいのか(ごく小量のワセリンはOK)』『なぜオーガニックの化粧品が私に合わなったのか』などが理解できました。 私自身の皮膚の再生力・肌がみずから潤う力を信じようと思います。 水洗顔と必要に応じて小量のワセリンというケアにしてから、いかに基礎化粧品を肌に付けることが私にとってストレスだったかわかってきました。 自分に合うコスメを探してこれこそと期待しては、ブツブツができてガッカリ…一体どれだけお金を注ぎ込めばいいのかとウンザリしたり、年齢を重ねていくごとに高いコスメを買わなくちゃならないのか！？と不安になったり…紫外線コワイからＵＶケアコスメも買わなきゃ(使用感が嫌いなのに…)などなど様々な不安から解放されました。 インナードライですが白湯を飲む事で内側から水分を補給するよう心がけています。だいぶ違います。 不思議な事に生活そのもの、生きざまもシンプル・サッパリしてきました。もう巷に溢れるスキンケア情報に翻弄されずに済みます。画期的内容でした。 ☆追記です☆ こちらのスキンケアを始めて２年目突入です。 40代なかばを過ぎました。 おかげさまで、あんなに悩んできたインナードライも克服しました。 水かぬるま湯洗顔と少量サンホワイトのみで毎日過ごしています。 すっぴんで日々過ごしています。肌はいい感じ。シワやたるみは無い方かも。 一生これで過ごせそうです。