シートパックを保湿のためにしていたのですが この本をみてあんまり保湿に効果がないことにびっくり。 みんなが常識としている事が覆されるような本です。 勉強になります。 肌が荒れたり化粧品で悩んだりしている人にはおすすめです。 私もその一人ですがこの本よんでスキンケアみなおしたら 肌が良くなってきてます。