びっくりします！毎日数分やるだけで本当に垂れていたお尻がぷるんと上に上がります！そして小さくなります！まだ始めて1週間ですが、効果をどんどん実感していて、今後も楽しみです。本当にお腹も少し小さくなってきたので、腹ペタになるまで頑張ります！ あとは本なので、一生懸命やっていますが、ポーズがちゃんと合っているのかが分かりませんが、効果が出ているのでいいのかな？といったところです。