テレビで放映され記憶だけを頼りに1週間ほど自分でおしり筋のばしをしていました。 3日目くらいで「ん？おしりの頬っぺたが小さくなった！？」と実感してから本を購入しました。 実際に読んでみると、少し記憶と違ったりしていたので正しく知る為にも購入して良かったと思います。 今は、週に半分くらいテレビを見ながらゆるゆるっとおしり筋を伸ばしているのですが おしりの手触りがつるっ、プニプニと柔らかくなり良くなりました。 そして、今まで履いていたデニムが緩くなり、きつくて履くのをやめたデニムをまた履けるようになりました。鏡で見るとセルライトはあるんですが、そのうちセルライトもなくなるといいなぁと期待を込めて星5つ。