テレビ番組で紹介されていて、私でも続けられそうなので早速購入しました。番組内で紹介されていないトレーニングも本に 説明されていました。購入して良かったと思っています。

おなかも脚もキレイにやせる「お尻筋ストレッチ」を、人気トレーナーが開発。整体の考え方をベースにしながら、筋トレ要素も兼ね備えた最強のメソッドです。お尻を支点にして、骨盤まわりや股関節を整えることで、おなかも脚も引き締まり全身美ボディに。