テレビで特集されていて興味がわいたので本を購入。産後なかなか痩せれずと育休中で散歩には出かけますが、仕事しているときよりは運動量が減っているのでダイエットしようと思って購入。 効果はまだまだわかりませんが、普段伸ばさない筋肉を伸ばすのでとても気持ちいいです！